据德国《焦点》周刊12日报道，英国床褥制造商Sleepseeker日前针对全球16个主要国家进行的调查结果显示，中国以4.59分的疲劳指数位列全球第九。
拥有一份全职工作的你，一天大部分的时间和精力应该都投放在工作上，剩余的时间就只想尽情放松。
而对多数新加坡人来说，上网就是放松的主要渠道，包括在Netflix上煲剧、上网打电玩、网上购物或在社交平台上刷刷朋友的状态更新。
说的是你吗？
新加坡也正因如此，成为全球最疲惫的国家。
这个大伙儿都不想拥有的称号，是美国床褥制造商Sleepseeker所授予的。
该公司对人们一天在床上呆多长时间倍感兴趣，在今年7月针对15个国家展开了一项调查。
这些国家包括：新加坡、墨西哥、巴西、美国、日本、英国、新西兰、澳大利亚、中国、加拿大、意大利、瑞士、德国、法国、荷兰。
评分标准综合以下四项因素，给每个国家一个“疲惫指数”，满分为10分，得分越高越疲倦。
高于或低于建议的8小时平均睡眠时间（参考市场研究公司Statista的统计数据）
每天的屏幕时间（英国电讯BusinessFibre.co.uk的数据）
每年平均工作时间（维基百科数据）
每10万用户中搜索睡眠相关词汇的次数（谷歌关键词规划师数据，由于谷歌不是中国网民使用的搜索工作，中国的相关数据从Statista摘取）
很悲催的，新加坡以7.2的高分位居榜首，成为最疲劳的国家。
素有“"过劳死"（Karoshi）之称的日本，疲劳指数为5.32，仅排名第五。中国是有上榜的三个亚洲国家之一，疲劳指数为4.59，排名第九。
该公司给予的评语是：
这个位于东南亚的小岛国是一个繁华的科技中心，经历了快速和广泛的城市化，新加坡人的忙碌生活也印证了这一点，因此导致了高度的疲劳。
虽然这项研究主要目的是为了宣传该公司的床褥，上述数据或许不能最真实和最精准地反映了各国的疲劳程度，但我国在各大调查中，经常反映出同样的情况：工作又烦睡得又少。
在都市年复一年日复一日生活的国人感到疲倦是毋庸置疑的。
或许如果榜上加入韩国、香港和台湾等地，新加坡的排名不会如此靠前？
我国上班族每天工作约8.54小时
上述疲惫指数榜也显示，新加坡上班族每年平均工作时间为2238小时，排名第二，稍微比排名第一的墨西哥（2255小时）少了17小时。
以一周五天工作日来计算，2020年共有262个工作日。换句话说，本地上班族每天工作约8.54小时。
有“朝九晚九，每周六天”工作模式之称的中国，每年平均工时为2174小时，排名第三，足足比新加坡少了64工时，近8天的工作日。
最惊人的是，日本每年平均工时为1738小时，排名第6，比我国工时少500小时！
德国的就业者最“好命”，每年平均工作时间最短，仅是1354小时，真正做到工作与生活平衡。
看来我国上班族在“不要苦干（work hard），要巧干（work smart）”的道路上要继续加油了。
国人平均每天花7小时上网
新加坡人每天平均花7小时两秒上网，排名第三。
一名普通上班族，如果花了8.54小时在工作上，再花7小时在网上，那么一天就只剩下8.44小时吃三餐、通勤、洗刷以及睡觉等。如此不够睡的国人，难怪我国会成为全球最疲倦的国家。
刚推出孩子每周只能玩网游三小时法律的中国，平均每日的屏幕时间为5.52小时，排名第9。比新加坡少1.10小时。
全球闻名的游戏大国日本则是上网时间最少的国家，日本人平均每天只上网3小时45分钟。
新加坡在工时、上网时间以及疲倦指数都名列前茅，有网民就说：
其实一切都是个人选择，少玩手机，就能多睡一会了，所以不要抱怨啊。
疲劳指数的正常范围是60-80，超过了80表面身体处于疲劳状态。如果超过100，表明身体是处于严重疲劳状态。
如果长期的疲劳不能缓解就会导致慢性疲劳，慢性疲劳综合征的患者可能包括出现发热、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、焦虑、抑郁、烦躁、情绪不稳、睡眠障碍、记忆力减退、注意力无法集中、头痛、肌肉关节疼痛等症状。要想缓解这些症状一定要尽量多休息，或者应用运动疗法、饮食疗法来进行身心的调节。
这个中国城市全球最累！在哪些国家和城市生活更轻松？
近日，美国科技公司Kisi统计并分析了全球50座城市的“劳累指数”。研究结果显示，中国香港成为了“全球最累城市”。这个城市每周工作时长超过了标准周工作时间的29%，已连续两年位于榜首。新加坡的平均工作时也超过了25.1%，同样是第二年获得“榜眼”。
看了这一调查结果，不少中国网友表示“不服”：拥有大量“996”、“007”打工人的北上广深，为啥不在榜单之上？事实上，除了香港之外，这一榜单并未统计其他中国城市的数据。不难想象，如果统计全面的话，“霸榜”的恐怕都是中国城市。
这可以从最新的一份调查看出端倪：从近几年的数据来看，中国人是一年比一年更忙碌。2018年的时候，中国每天的平均休闲时间为2.84个小时。等到2019年的时候，休闲时间再度缩减25分钟，降至2.42个小时。其中，北上广深四大城市的休闲时间从低到高，依次排名为：广州（1.84个小时）、北京市（2.33小时）、上海市（2.44小时）、深圳市（2.84小时）。
那么，全球哪些国家和城市的民众，可以把工作与生活平衡得更好呢？Kisi也根据“工作强度”、“机构支持”、“法律保护”和“宜居性”等四个维度统计出了“2021最佳工作生活平衡城市”。获得第一名的是芬兰的赫尔辛基，位列前五位的依次是挪威的奥斯陆（Oslo）、瑞士的苏黎世、瑞典的斯德哥尔摩以及丹麦的哥本哈根。来自北欧的城市大获全胜，占据了4个席位。
福利大国加拿大成为了唯一有两座城市入围前十的国家：首都渥太华排名第6，温哥华排名第8。此外，卡尔加里和多伦多分别排在第13和14位。
从榜单来看，加拿大入围的4座城市全部位于前列，缘于它们在一些关键考察指数方面均获得了高分：渥太华、温哥华、卡尔加里、多伦多医疗保健服务方面都得到了97分的高分，仅次于获得满分的奥斯陆。渥太华和卡尔加里的空气质量方面获得满分，并列第一。
加拿大也非常注重对员工权益的保护，朝九晚五、周末双休基本是标配了。加班的情况也不是说完全没有，但法律规微单软件 定，平时、周末以及节假日的加班都需要支付双倍甚至三倍人工，很多企业不愿意付出这个额外的费用，所以基本到了下班时间就让员工早早回去了。
美国的城市也表现不俗，共有17座城市进入前50位，是进入榜单最多的国家。其中表现最佳的是排在第24位的盐湖城。
澳洲的悉尼获得了第10的好成绩，墨尔本则位居第15。据统计，澳大利亚人每年平均工作时间为1680小时，相当于每周32.3小时，工作时数相比中国少了682个小时。
澳洲对“打工人”群体的保护也是非常注意的。以职场为例，澳洲的《劳工法》是把雇员当作弱势群体来设计的，当员工觉得自己受到不公平待遇时，就可以向“公平工作部门（Fair Work）”投诉。工会也是澳洲员工们的坚强后盾。工会经常会以涨工资、拒绝加班、争取更好的工作环境等等理由组织罢工。因此，996的加班文化在澳洲根本就没有市场。
